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费曼学习法
其实这位父亲的方法,就是费曼学习法:让孩子用“教学”的方式,获得成就感,从而更加主动地去学习。
如果遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆和遗忘规律,对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测,就能减少遗忘。
建议:
①日测:每晚睡觉前,将当天所学内容仔细梳理一遍;早自习回忆一下昨日的知识点。
②周测:利用周末休息时间,将一周所学内容按学科列提纲梳理,然后拿出课本,对照一下,如发现遗漏需及时巩固。
③单元测:一个单元的知识点都存在一些共性或内在联系,抓住学科特点,检验自己有没有消化掉这些内容。
④全书测:一门学科一本书老师讲完后,可以抽时间定期安排复习,对照目录,逐一梳理知识点,加强记忆。
在学习的过程中,有很多可以利用的碎片时间,可以合理安排复习和自测,准备一些小卡片,默背、朗读、学写都可以,这对英语或者其他学科一些公式类知识点的记忆非常有效。
适用人群:适合复习及需要理解掌握的知识学习。
在日常的学习应用中,我们可以先提炼出某块知识的若干个要点,然后再分别对各个要点的相关知识进行分析与整合,以把纷繁零碎的知识点建立成一个相对完整的知识体系的过程。
这是要点提炼式知识体系构建的基本模式。
交叉学习法
适用人群:适合多科目同时学习。
当同时面临几门课程的复习任务时,最好采用交叉复习的方式,即30分钟复习语文,休息后换成数学,再之后又变成其他科目。这样复习的好处是不容易疲倦,不同科目的切换对大脑也是一种休息。
另外,从大脑的体验上来说,把简单的和困难的学科知识交叉进行复习,也是更为科学有效的办法。
比如做难题已经费了很多脑细胞,受挫感的累积容易将人推向崩溃边缘。
正确的做法,是先做描红这样的简单任务,调剂一下。把简单容易完成的任务穿插进去,等于人为地创造一个个小的山峰,不断创造“峰值”体验,在不断的激励下,孩子处理困难的学习任务就相对容易了。
适用人群:适合需要合理分配时间的学习。
心理学家很早就对这个问题进行了实验,结果表明:分散复习要比长时间的集中复习效果好。
对于孩子来说,他们注意力集中的时间可能在20分钟左右,其身心发育的特点也要求采用分散复习的方式。
所以,您不妨让孩子每次复习20分钟,中间休息之后再复习。对初高中的学生来说,时间可适当延长。
适用人群:适合任务繁重时的学习。 在这张图里,我们的所有任务被按照重要和紧急两个维度进行了划分,分成重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要四类任务。 假如今天的作业有: 一张数学测试卷:需完成里面有挑战的奥数题于明天上交,属于重要且紧急; 一张语文测试卷:擅长科目并且要求明天上交,属于紧急不重要; 一项月末举行的机器人大赛编程任务:重点学习方向,属于重要但不紧急; 一项问卷填写任务放寒假前交:属于不紧急也不重要。 以此类推进行分类,并按照顺序排序并列出计划,依次完成。 四象限法不仅简单明了,而且逻辑清晰。通过一定时期的练习,会逐步知道自己该将主要精力放在哪里,往哪个方向行动,从哪里开始行动,具备明晰的方向感。 任何方法在使用上都需要灵活不教条,比如“番茄钟”,一般是以20或25分钟为一个学习阶段,在实际应用时可以根据孩子的状态调整时间。 另外,计时结束后未必一定要休息,如果你在这个时间渐入佳境,进入“心流”状态,自然可以继续。 同时,这里有几个小tips,可以帮助你进入学习状态: 1. 保持相对独立的学习空间 安静、舒适、独立的学习空间,可以避免过度干预和干扰,能更快进入学习状态。 2. 不采取疲劳高压战术
峰终定律。是由2002年诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼提出的。教授通过实验发现,人们对于体验的记忆由两个核心因素决定:
第一个是体验最高峰的时候(峰值)
第二个是结尾时的感受(终值)
在学习上,我们也可以通过安排复习节奏、难易交替等创造尽量多的峰值感受,每天的学习也请在温馨的氛围中结束,美好的“峰值”和“终值”体验,就会对学习有更好的感受。
4. 利用小工具
此外,一些趁手的小工具也可以根据孩子的学习习惯安排上,比如:
①便利贴,方便做标记
②计时器,方便时间管理
③电子词典,提高效率
④forest等专注类APP,保持专注
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